Karate ist Training für Körper und Geist!

Im Kusuikan-Dōjō trainieren wir überliefertes realistisches Karate-Do in der Verbindung von Körper und Geist.

Wir verstehen das Karate als eine Kampfkunst, welche Menschen jeglichen Alters befähigt Situationen des Alltags leichter zu beherrschen, aber auch in Situationen zu bestehen, in denen es gilt sich selbst oder andere zu verteidigen.

Das Grundprinzip des Karate in unserem Dojo folgt dem Prinzip, die Fähigkeit zu erlangen jeglichen Kampf in kürzester Zeit zu beenden.

Kata des Monats

Die über viele Generationen bewährte Überlieferung der Kampfkunst des Karate erfolgt über die Arbeit hingebungsvoller Sensei und  über die Kata.

Im Kusuikan Dojo konzentrieren wir uns im Training jeweils im Bereich von ca. einem Monat auf eine neue Kata.

Diesen Monat: Was lehrt uns die Kata HEIAN SANDAN

Heian Sandan, die Grammatik der Bewegung, das ABC der Körpermechanik

• • Füsse gleiten auf dem Boden, durch Hüfte anheben und Schwerpunktverlagerung
  • Schwerpunktverlagerung, ohne die eigene Achse zu verlieren
  • Dass Rotationen auch durch das kurzes öffnen der Leiste eingeleitet werden können
  • Der Hüftdruck/Rotation öffnet kurz die Leisten. (Kiba Dachi zu Kiba Dachi
  • Reingleiten der Techniken
  • Hebel (Morote Uke und von Nukite aus in die Drehung)
  • Lösen von Festhaltegriffen
  • Die Kraft des Gegners nutzen
  • Entwicklung von Stabilität
  • Timing
  • Komplexe Bewegungen und deren Anwendung
  • Sehr nahe Kampfstruktur
  • Starke Hüftrotationen mit geschlossenen Flanken
  • Schulung und Training beider Körperhälften
  • Subtile Tempowechsel
  • Krafterzeugung mit der Körpermechanik vor allem die Rotationen von Kiba Dachi zu Kiba Dachi
  • Sen no Sen
  • Tai no Sen
  • Spannen und Entspannen in kürzester Zeit
  • Rotation um die eigene Achse, halten der zentrierten Achse
  • Vertikale Achsverschiebung
  • Rhythmuswechsel
  • Gewichtsverlagerung
  • Blocks können auch Kontertechniken sein
  • Stabiler Stand
  • Die Hüftrotation leitet die Richtungswechsel ein, nicht das Abstossen des vorderen Beines
  • Ausnützen der Gravitation, Anwenden der natürlichen Schwerkraft
  • Oberes und unteres Tanden zusammenbringen, Schwerpunkt nach unten setzen
  • Timing der Techniken, Beinarbeit und Arme, alles auf einen Punkt bringen
  • Fusssolen kleben am Boden und sind nicht schwammig oder ausbrechend

Sensei und Chiefinstructor