Karate ist Training für Körper und Geist!

Im Kusuikan-Dōjō trainieren wir überliefertes realistisches Karate-Do in der Verbindung von Körper und Geist.

Wir verstehen das Karate als eine Kampfkunst, welche Menschen jeglichen Alters befähigt Situationen des Alltags leichter zu beherrschen, aber auch in Situationen zu bestehen, in denen es gilt sich selbst oder andere zu verteidigen.

Das Grundprinzip des Karate in unserem Dojo folgt dem Prinzip, die Fähigkeit zu erlangen jeglichen Kampf in kürzester Zeit zu beenden.

Kata des Monats

Die über viele Generationen bewährte Überlieferung der Kampfkunst des Karate erfolgt über die Arbeit hingebungsvoller Sensei und  über die Kata.

Im Kusuikan Dojo konzentrieren wir uns im Training jeweils im Bereich von ca. einem Monat auf eine neue Kata.

Diesen Monat: Was lehrt uns die Kata HEIAN NIDAN

Heian Nidan, die Grammatik der Bewegung, das ABC der Körpermechanik

• • Rotation um die eigene Achse, halten der zentrierten Achse
  • Vertikale Achsverschiebung
  • Tai Sabaki, von letzter Shuto Uke zu Uchi Uke in Gyaku Hamni
  • Rhythmuswechsel
  • Sen no Sen
  • Deai, dem Gegner zuvorkommen
  • Gewichtsverlagerung
  • Blocks können auch Kontertechniken sein
  • Höhe halten
  • Stabiler Stand
  • Einsatz des Beckens kippen bei Mae Geri
  • Gleichgewichtskontrolle nach Yoko Geri
  • Block und Konter zeitgleich, Morote Uke
  • Rotation einleiten durch Schliessen der Hüfte
  • Die Hüftrotation leitet die Richtungswechsel ein, nicht das Abstossen des vorderen Beines
  • Öffnen und Schliessen der Hüfte, Hamni und Shomen
  • Öffnen und Schliessen der Brust, vor allem bei der Shuto-Uke
  • Go no Sen, die Initiative nach dem Angriff des Gegners ergreifen
  • Kime, jeder Stopp in der Kata ist eine Lektion in Kime
  • Zanshin, der verbleibende Geist am Ende der Kata
  • Die Vorwärtsbewegungen erfolgen aus dem Unterbauch (Impuls) nicht durch Abstossen mit dem hinteren Bein
  • Ausnützen der Gravitation, Anwenden der natürlichen Schwerkraft
  • Körperspannung, genügend lange halten, ansonsten Gleichgewichtsverlust
  • Oberes und unteres Tanden zusammenbringen, Schwerpunkt nach unten setzen
  • Spannen und Entspannen, schnell von absoluter Entspannung in absolute Härte wechseln
  • Timing der Techniken, Beinarbeit und Arme, alles auf einen Punkt bringen
  • Fusssolen kleben am Boden und sind nicht schwammig oder ausbrechend
  • Kräftiges Transportbein aber schnelle aktive Bewegung mit dem laufenden Bein
  • Entgegengesetzte Rotation der Hüfte und Wirbelsäule

Sensei und Chiefinstructor